nie wiem

Czesc, mam CellPump'a 665g i Xpanda 775g na cykl, nie wiem dokladnie jak je brac bo w roznych miejscach pisza inaczej, czy XP na czczo czy CP czy XP przed treningiem, czy tez po, jest wiele wariantow, poradzcie.

Mam pytanie: Jak oddychac podczas treningu grzbietu i klaty? Co do grzbietu to nie wiem czy jest jakas zasada ale do klatki chyba nalezy odopwiednio oddychac.

Witam Z siłki do domu mam dosłownie ~3 minuty drogi, czy jest sens kupować carbo, skoro od razu w domu mam posiłek? Pytam, bo będę zamawiał suple i nie wiem czy warto kupować. Niby tanie ale zawsze 30zl w kieszeni. cel: masa

Witam przez ostatnie 5 miesięcy zrzuciłem 20kg i nie wiem jak mógł bym pozbyć się skóry która pozostała?

Mam problem, bo nie wiem na czym teraz robić cykl. Mój staż 2 lata z przerwami. Brałem już mono, cp, storma, shocka. Co polecacie na następny cykl. Zależy mi głównie na sile i żeby trochę podrzeźbić sylwetkię na lato ;] Aha tak do 150 zl najlepiej

Witam poszukuje treningu “How to Lose 4 lbs of Fat in 4 Weeks" Czy jest ktos w stanie przedstawić na czym się opiera albo podać jakiś plan ćwiczeń ? są filmiki na youtub ale nie wiem czy kompletne itp. dlatego szukam pełnego planu z góry bardzo dziękuje

witam mam pytanie bo juz sam nie wiem czesto sie mowi Zacznij trening od 60% maks ciezaru i teraz mam pytanie czy mam wyliczyc 60 % ciezaru kazdej seri czy tylko tej ostatniej w ktorej jestem w stanie wycisnac 1 pow

nie wiem jak sie malowac do szkoły i jak uzywam zalotki to mie rzesy wykrecaja tak zle...pomozcie !!! jestem bezradna... ;( z kreską tez mi nie idzie za dobrze...!!! musi to byc krótki makijaz wykony w 10 minut...

Witam, nie bede sie rozpisywał bo mam krótkie pytanie. Nie wiem gdzie zamieścić pełny post, jakby ktoś mi doradził konkretny dział w którym napisać wszystko. Chodzi mi o dobór mat i sprzetu do wyposazenia wlasnej silowni.

cwicze na mase i mam odpowiedni diete trwalo jakies 2 miechy i slyszalem ze moge polaczyc te 2 suple (l-karnityne i kreatyne ) ale nie wiem czy to mi pomoze w nabraniu masy miesniowej i zgubieniu paru centymetrow w pasie ADIK

Chcialbym zebyscie wrzucali tu linki z filmikami sztuk walk lub strony na ktorych mozna sciagnac, poniewa zbieram filmiki i jz nie wiem z kad moge sciagnac nastepne. z gory dzieki

hej, mam takie pytanie. nie wiem jak przyjmowac cell pump. otóż trening mam dopiero o 21. Do tej pory brałam rano i po treningu wieczorem. Do tego Hmb mega caps olimpu 4 razy dziennie. Co wy na to??

witam:) kumpel ,mnie pytal jaki odbloka ma zrobic po cyklu 1-4 prop 50mg e2d 1-4 meta 15mg ja sam nie wiem jaki bo ja wale mocniejsze cykle wiec wale rowniez wiec clomidu i nolvy:) mysle ze mu styknie 10tab clomidu co o tym sadzicie ???

Witam! Zakupiłem tribulusa aminostara.Ogólnie działa niezle ale nie wiem ile czasu mam go brać.Biorę 2capsy rano i wieczorem czyli 2g saponin dziennie, ile mogę/powinienem czasu go brać????

witam mam pytanie o oliwe z oliwek, jak wogole to lykac da rade tak ze np.po sniadaniu jedna lyzke stolowa,po obiedzie jedna i po kolacji jedna tak mozna to brac czy z jakas salatka no nie wiem Z Gory Dzieki

Tak jak w temacie. Nie wiem czy dokupić glutę do mono. Napiszcie mi czy według was warto kupić ten preparat czy nie za bardzo. Podobno jest niezbędna do budowania masy mięśniowej. Bardzo proszę o opinię ekspertów. Pozdrawiam.

Witam! MaM problem ponieważ nie wiem co zacząć brać po cyklu z cell pumpem ... Jeśli możecie doradźcie mi cos :) hmm podam dla ułatwienia pare danych o sobie :P wiek 17 waga 80kg wzrost 180 cm max na ławce 120 kg na klatę !

Witam. Mam pytanie, co ma najwiecej WW (oprocz CARBO itp, chodzi mi o naturalna zywnosc)?? bo potrzebuje zbic troche z bialek a podbic WW tylko nie wiem co najlepiej wlozyc Pozdrawiam

Proszę o dobór suple na masę. Ważę 65 kg a moj staż to ok. roku. wczoraj założyłem ten temat ale został usunięty nie wiem czemu. proszę o szybką odpowiedz

Witam mierm kupic wyciag le nie wiem cy sie opłaca i cy nie zamalo mozna na niego zalozyc prosze o porade do tego wyciagu dokupie modlitewnik. http://allegro.pl/item777214185_marbo_home_wyciag_stacjonarny_gorny_i_dolny.html